＜大東アイ4078話＞大東アイ(大東の目を通して見たゴルフ界のお話)
市販のホースがスコアと飛距離アップに思わぬ効果をもたらします。部屋でクラブを振るスペースがない場合でも、ホースなら手軽に続けられます。
昨年１１月に開かれた女子プロゴルフツアー、樋口久子Ｐｏｎｔａレディースで、ツアー初出場ながら初日、２日目と首位に立ち、７位に入ったのがアマチュアの畑岡奈紗選手（茨城・翔洋学園高２年）です。女子プロの中でも飛ばし屋の渡辺彩香選手をたびたびオーバードライブした畑岡選手も、このような練習法を取り入れていると聞きます。
クラブを握るつもりで、ホースを持ちます。ゆっくりとバックスイングし、切り返しでも時間をかけてフィニッシュへ。そこから再びバックスイングへと連続素振りをしてください。注意点は@ボールが膝の高さにあるくらいのつもりで、横振りにAインパクトのポイント以降で「ビュッ」と音がするように振るBフィニッシュで右肩が目標に向くまで肩を回すC手首の力を抜いて滑らかなスイングを心掛ける、ことです。
「ホースが体に当たって痛い」と言う場合は、身体が回転せずに手先でスイングをしている証拠です。肩を回して最後まで振り切ることで、フィニッシュでホースが体に巻きついてきます。
この練習の狙いは、スイングの動きを日常的に行い、体に覚え込ませることです。スイング中、体の動きを考えすぎるゴルファーが少なくありません。食事の際、箸を何も考えずに使えるように、ゴルフでもスムーズにクラブを振れるようにしましょう。「脳を通さず、筋肉にプログラム化する」と表現する人もいます。また、クラブを棒のようなイメージで考えると滑らかに振れませんが、軟らかいホースを振ることで、ムチのように手首を軟らかく使えるようになります。
連続素振りを３分間続ければ、１００回くらい振ることができます。講演会でゴルフエクササイズとして紹介した人の中には、「連続素振りを３か月続けて、ベストスコアを１０３から７８に更新しました」という人もいました。
ボールを打つより続けやすいので、ぜひ試してみてください。
