～第１回博士の中之島公会堂講座
３月で読売文化センター梅田が閉館になりました。
たくさんの方からのご要望で
博士にボランティアでのご指導をお願いし、
実現できることになった
博士のゴルフ講座第２弾！
『博士の中之島講座』
いよいよ第１回目を迎えることができました。
中之島講座は以前の読売講座とは違い
博士にはボランティアで参加していただいていますので、
型にはまったまじめなだけの講座ではなく、
生徒と博士が一緒に作り上げる講座にしていきたいと
思っています。
生憎の雨模様でしたが、第２会議室の定員は１８名。
計ったようにきっちり１８名の参加で始めることが
できました。
（消防法により、イスの追加はできないんだそうで、
実は、間際までちょっとハラハラでした（汗））
会場は、テーブルがロの字に配置されています。
先に到着した方から、真ん中で３分間１００回の
素振りのチェックをしていただきました。
３分は本当に長いです。。
みなさん、汗をかきながらがんばられていました！
まず最初に、参加者全員に博士からのプレゼントが。
名前入りOGCパッティングコースター
＆OGCメンバーズカード
（裏面は、セントアンドリュースのオールドコース
１番ホールの写真がバックに印刷されていて
ゴルフの目標を書き込んで携帯できるように
なっています。）
博士より、
有り難いことに、みなさんよりお話を頂戴しまして
引き続きこの講座を開催させていただくことに
なりました。
この講座は、みなさんとの出会いを大切に
『みなさんのゴルフの喜びに関わりたい』
を私の趣旨とさせていただきたいと思っています。
よろしくお願い致します。
【第１部】
まずは、第1回目でもあるので、
ひとりづつ簡単な自己紹介と今年の目標の発表が。
Sさん：今年はアプローチを中心にがんばりたい。
みくさん：アプローチがんばります！
みくさんのご主人：練習大嫌いだけど、奥さんが
博士のスクールに入って飛躍的に成長している。
私も追い越されないように勉強しよう。
また、いつも決まった人とのラウンドなので
いろんな人とお会いできるのでは。
と思って参加しました。
S村：どんな天気でも安定して90台で回りたい
M島：今年こそ７０台を出したい
S藤：今年は９０台前半をたくさん出したい
A村：80くらいで回りたい
K村：まだ１度しか１００を切ったことがないので、
もっときれるようにしたい。
K銅：限られたメンバーでなく多くの人を見て成長したい
O藤：スコアにこだわらないで、
上杉さんみたいに80歳半ばまでゴルフしたい
M村：最近開眼したこと。①センスはない（謙虚な気持ちで）
②金がかかる（家の中で250球打っている）
当たる日と当たらない日がある
当たる日はメモしてるのになんで？また当たらなくなる？
それを知りたい。
博士より
私は、40歳になって人生で一番勉強しました。
勉強してみてわかったことは、
先生がいいことを言っていても、必ず吸収できるわけでは
ないということです。
自分でやってみて、自分にあったものだけを取り入れて
初めて血になり肉となるのです。
そして、師匠と弟子の関係は、
弟子が「治してください。」という
まな板の鯉になってはいけない。
ゴルフは、スタートしたらホールアウトまで
アドバイスを受けれません。
自分ひとりの力でホールアウト
しなければならないのです。
私のいうことが全てではありません。
言われたこと以上のことをすることも大切ですし、
アドバイスには、合ってるあってないがあるのです。
タイガーウッズが有名なチーチングプロの指導を受ける時でも、
半分は取り入れるけど半分は捨てる作業をしているのです。
主体は自分。
すべて委ねてはいけないと思ってください。
【第２部】
生徒参加型の講座にしましょう。
ということで、毎月ひとりづつテーマを決めて
発表することになりました。
第1回目の発表は『浅野さんご主人』
テーマは、前回３月初旬から初められた「素振り」です。
先ほどの大東プロの趣旨
『みなさんのゴルフの喜びに関わりたい』
を伺って、涙が出そうになりました。
私も頑張ろう！！と思いました。
30年ゴルフを続けて来て、
今ここで何が正しいかわからなくなってしまいました。
迷える子羊を助けてください。
この講座に参加して、博士に勧められて
ちょうど１ヶ月前から『素振り』を初めました。
年寄りがすると本当にしんどいです。
身体が硬くなっていると思います。
まず、アドレスではお尻の穴をしめる
30度の前傾を崩してはいけないと
思ってやっています。
＜素振りチェック＞
どんな練習やってるかここで見せてください。
と、博士がおっしゃられているのですが、
ここをこうして、、、前傾を保って、、、
と、なかなか素振りがはじまりません。
博士より、
『まずは、考え過ぎです。
とにかく身体を動かしましょう！』
トップ
グリップの位置を身体から離しましょう！
左肘を曲げ過ぎないで自分のできる範囲で
左肘をのばしましょう。
フォロー
大きめのトップができればフォローが大きくなり、
スイングアークが大きくなります。
股関節が柔らかいと自然と乗れるようになります。
股割りしましょう！
【第３部】
みんなでストレッチタイム！！
（博士が発行されている
「ゴルフエクササイズ」の本を中心に
１０個のストレッチをみんなで行いました）
【ゴルフエクササイズ１０】
１.グリップ三昧
２.タオルスイング
３.片足立ち
４.片足スイング
５.背中で合掌
６.肩入れエクササイズ
７.股割り
８.足首
９.ペンギン歩き
１０.スクワット
まずは、バランス感覚のテストをしましょう。
閉眼片足立ち
まず、利き足を上げて目を閉じましょう
60歳以上＝8秒、50歳以上＝16秒、40歳＝32秒が目安です。
立つ時に利き足を上げて立つだけで
大体四頭金ハムストリングが鍛えられ、
バランス感覚が養われます。
斜面ショットにも役立ちます。
年配の方の飛距離が落ちるのは、加齢というより
バランス感覚が落ちるからです。
お箸を握る時、意識はどこにありますか？
お箸の先にありますよね。
最初はここをこうしてと形を意識しますが、
考えずに身体が動くようにするために素振りするのです。
考えてするのは練習場だけ！
3分100スイング
鏡を見ながら
音がインパクトで出るように。
グリップ三昧
クラブを垂直に立てて、家出もできます。
それに慣れると、グリッププレシャーが弱くなります。
タオルスイングでもいいですし
このような素振り棒を使われることをおすすめします。
軽いものは身体で持って行かないといけないので。
トレーニングを習慣づけることが大切です。
片足でスイング＋斜面の練習
